करवा चौथ से पहले महिलाएं सरगी करती हैं। सरगी में वह सास द्वारा दी भोज्य सामग्री खाती हैं और उसके बाद पूरा दिन उपवास करती हैं। ऐसे में करवा चौथ के उपवास से पहले पौष्टिक खाद्य सामग्रियों के सेवन की सलाह दी जाती है। करवा चौथ में वीकनेस और चक्कर की समस्या से बचाव के लिए सेहतमंद चीजों को खाकर व्रत रखें। व्रत से एक दिन
पहले कुछ खास चीजों का सेवन करें।व्रत से पहले क्या न खाएं महिलाएं
आहार और स्वास्थ्य विशेषज्ञ के मुताबिक, व्रत से एक दिन पहले महिलाओं को ऑयली और ज्यादा मसाले वाली भोजन नहीं करना चाहिए। इससे एसिडिटी की समस्या होती है और प्यास ज्यादा लगती है।
व्रत से पहले महिलाओं को केला खाने से बचना चाहिए।करवा चौथ व्रत से एक दिन पहले क्या खाएं महिलाएं
व्रत से एक दिन पहले महिलाएं आसानी से पचने वाले भोजन का सेवन करें। दाल, रोटी, सब्जी, खिचड़ी, खीर, छाछ, दही और दूध का सेवन कर सकते हैं।
उपवास से पहले पानी की कमी को पूरा करने के लिए फलों का सेवन कर सकते हैं।
महिलाओं को उपवास के पहले नारियल पानी का सेवन करना चाहिए, इससे करवा चौथ व्रत के दिन महिलाएं हाइड्रेटेड रहेंगी।
